Gruppentherapie
Schemagruppe
Einleitung
Viele Menschen erleben im Laufe ihres Lebens wiederkehrende Muster, die sich in Beziehungen, im Selbstwert, im Umgang mit Gefühlen oder in schwierigen Alltagssituationen zeigen. Manche reagieren schnell mit Rückzug, andere mit Anpassung, Kontrolle, Selbstkritik oder dem Gefühl, nicht gut genug zu sein.
In unserer Praxis für Psychotherapie in Düsseldorf bieten wir eine Schemagruppe für Menschen an, die solche wiederkehrenden Muster besser verstehen möchten. Die Gruppe kann dabei helfen, eigene Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster einzuordnen, neue Perspektiven zu entwickeln und hilfreiche Veränderungen im Alltag anzustoßen.
Viele Menschen erleben es als entlastend, die eigenen Muster nicht nur allein zu betrachten, sondern im Austausch mit anderen besser zu verstehen.
Für wen ist die Schemagruppe geeignet?
Die Gruppe richtet sich an Menschen, die wiederkehrende Muster im Erleben, Verhalten oder in Beziehungen besser verstehen möchten, beispielsweise bei:
Selbstwertproblemen
starker Selbstkritik
Schwierigkeiten mit Nähe oder Distanz
wiederkehrenden Beziehungskonflikten
Problemen, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen
Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen
Perfektionismus oder hohem innerem Druck
starken emotionalen Reaktionen
Ob eine Gruppentherapie passend ist, wird im Vorfeld gemeinsam besprochen.
Was kann Gruppentherapie hilfreich machen?
Viele persönliche Muster werden besonders im Kontakt mit anderen sichtbar. In einer Gruppentherapie kann die Erfahrung entstehen, dass andere Menschen ähnliche Schwierigkeiten kennen und eigene Reaktionen dadurch besser verständlich werden.
Der Austausch mit anderen Teilnehmern kann dabei helfen:
- eigene Muster besser zu erkennen
- neue Sichtweisen zu entwickeln
- Selbstkritik und alte Bewertungen zu hinterfragen
- den Umgang mit Gefühlen und Bedürfnissen zu verbessern
- neue Strategien für Beziehungen und Alltag zu entwickeln
Die Gruppe ersetzt dabei nicht die Individualität der eigenen Erfahrungen, sondern schafft einen geschützten Rahmen für Austausch, Reflexion und therapeutische Unterstützung.
Wie läuft die Gruppentherapie ab?
Die Gruppensitzungen finden in einem strukturierten und therapeutisch begleiteten Rahmen statt. Je nach Schwerpunkt können unterschiedliche Themen, Übungen und Reflexionsprozesse Bestandteil der Gruppe sein.
Dabei legen wir Wert auf:
- einen respektvollen Umgang miteinander
- Vertraulichkeit innerhalb der Gruppe
- eine wertschätzende Atmosphäre
- ausreichend Raum für individuelle Themen
Niemand muss sofort persönliche Inhalte teilen. Viele Teilnehmer benötigen zunächst Zeit, um Vertrauen aufzubauen und sich in der Gruppe sicher zu fühlen.
Wie groß sind die Gruppen?
Die Gruppengröße kann je nach Angebot variieren. Durch die therapeutische Begleitung und den geschützten Rahmen soll eine Atmosphäre entstehen, in der Austausch und persönliche Entwicklung möglich werden.
Aktuelle Informationen zu freien Plätzen und Gruppenterminen finden Sie in unserer Gruppenübersicht.
Häufige Fragen zur Schemagruppe
Muss ich meine Lebensgeschichte in der Gruppe erzählen?
Nein. Jeder Teilnehmer entscheidet selbst, wie viel er teilen möchte. Persönliche Erfahrungen können eine Rolle spielen, müssen aber nicht sofort oder ausführlich erzählt werden.
Was bedeutet „Schema“ in diesem Zusammenhang?
Ein Schema beschreibt ein wiederkehrendes Muster im Denken, Fühlen und Verhalten. Solche Muster entstehen häufig über längere Zeit und können beeinflussen, wie Menschen sich selbst, andere und bestimmte Situationen erleben.
Kann die Schemagruppe bei Selbstwertproblemen helfen?
Die Gruppe kann dabei unterstützen, Selbstkritik, alte Bewertungen und wiederkehrende Selbstwertthemen besser zu verstehen. Gemeinsam können neue Perspektiven und hilfreichere Umgangsweisen entwickelt werden.
Ist die Gruppe auch bei Beziehungsthemen geeignet?
Ja. Wiederkehrende Konflikte, Schwierigkeiten mit Nähe und Distanz oder Probleme mit Grenzen können wichtige Themen in der Schemagruppe sein.
Was passiert vor dem Einstieg in die Gruppe?
Vor Beginn der Gruppentherapie findet in der Regel ein persönliches Gespräch statt. Dabei wird gemeinsam besprochen, ob das Gruppenangebot passend sein könnte und welche Erwartungen oder Fragen bestehen.
Wie vertraulich ist die Gruppentherapie?
Vertraulichkeit und ein respektvoller Umgang innerhalb der Gruppe sind wichtige Grundlagen der therapeutischen Arbeit.
Gibt es aktuell freie Plätze?
Die Verfügbarkeit kann sich regelmäßig ändern. Eine aktuelle Übersicht aller Gruppen und Termine finden Sie hier: → Gruppenübersicht
Termin vereinbaren
Wenn Sie wiederkehrende Muster im Umgang mit sich selbst, anderen Menschen oder belastenden Situationen besser verstehen möchten und sich Unterstützung im Rahmen einer Gruppentherapie wünschen, können Sie sich gerne an uns wenden. Gemeinsam besprechen wir, ob die Schemagruppe für Ihre Situation passend sein könnte.
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therapie@pt-blumenthal.de
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Blumenthal & Kollegen
Praxis für Psychotherapie
Kruppstraße 48
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Zweigstelle
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